Receitas De Frango Com Espinafre E Limão | hanbeat.com
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Simples e deliciosa, a receita a seguir sugere um novo jeito de servir peito de frango. O limão siciliano e o espinafre fazem parte dos ingredientes que tornam este prato tão gostoso. O melhor? É super fácil de preparar e o molho deixa qualquer um sem palavras. Adicione o leite e deixe cozinhar entre 5 a 8 minutos para o frango cozer por dentro e o molho engrossar. Entretanto, coza os espinafres num tacho pequeno com água fervente com sal durante 5 minutos. Escorra e pressione para libertar a água. Aqueça o azeite numa frigideira média e salteie os espinafre por 3 minutos. Silva de seguida com os. Junte os espinafres e a raspa do restante limão e continue a cozer durante cinco minutos, até os espinafres murcharem e a quinoa ficar tenra. Esprema o sumo do restante limão por cima, tempere e mexa para misturar. Sirva com as coxas de frango. 05/01/2012 · FRANGO COM LIMÃO, ESPINAFRE E GRÃO DE BICO Bom dia! Hoje vou postar uma receita muito boa que peguei do meu livro importado "101 More low-fat feasts" e fiz adaptações. Ela sozinha já é uma refeição completa e bem balançeada!!! E dá para servir com torradas. Adicione o espinafre e mexa bem, em seguida adicione a água e tempere com pitada de noz moscada. 5. Abaixe o fogo quando levantar fervura e deixe cozinhar por cinco minutos. 6. Acrescente o frango desfiado e mexa por alguns minutos. 7. Sirva a seguir. Veja no vídeo abaixo uma receita de frango recheado com espinafre.

Em um pedaço de filme plástico, faça 4 tiras de folhas de espinafre. Polvilhe os peitos de frango com sal e coloque um peito no centro de cada tira de espinafre. Enrole cuidadosamente o frango no espinafre, dobrando o filme plástico. Enrole firmemente, selando o filme plástico em torno do frango. Aumente o fogo, adicione o frango e frite de todos os lados até que fique dourado. Adicione o espinafre, misture bem, tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 35 minutos, até que o frango fique macio. Se a mistura ficar muito seca durante o cozimento, adicione 2 ou 3 colheres de sopa de. Junte os espinafres e a raspa do restante limão e continue a cozer durante cinco minutos, até os espinafres murcharem e a quinoa ficar tenra. Esprema o sumo do restante limão por cima, tempere e mexa para misturar. Sirva com as coxas de frango assadas. Massa com Frango, Espinafres e Limão Esta receita foi um perfeito jantar para 2: A ideia inicial era copiar uma receita que adoro num restaurante italiano, e que é tal e qual esta ou pelo menos para mim parece, só que leva salmão em vez de frango.

Inspire-se em 10 receitas com espinafre para cozinhar pratos surpreendentes e deliciosos! Você vai aprender a fazer creme de espinafre, souflê, bolinhos, refogado, torta, quiche, enfim, inúmeras opções para aliar uma opção nutritiva com pratos de dar água na boca! Creme de espinafre A mais tradicional de todas as receitas com o vegetal. O frango cremoso com espinafre é uma receita fácil de preparar, além de ser perfeita para servir ao jantar, por ser leve. O espinafre é rico em vitaminas e minerais, que previnem doenças devido à sua ação antioxidante, e é um alimento básico em qualquer receita.

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